הצוואר שלנו מורכב יחסית מבחינה אנטומית בהשוואה לשאר האזורים בגוף. הצוואר עמוס בשרירים שתפקידם לחזק ולייצב את עמוד השדרה שלנו ולשמור על איזון הראש, חגורת הכתפיים והידיים. פעמים רבות נתקלים רופאים, פיזיותרפיסטים ומעסים בתופעת נימול בכפות הידיים, כאשר המקור לבעיה היא בכלל בצוואר, זאת כתוצאה מהקשר העצבי הישיר ביניהם. עיסוי צוואר הינו דרך מצוינת לשחרר מתחים ולחצים עבור אנשים שזמנם קצר יחסית ולא מעוניינים להתמקד בכל הגוף. בנוסף, העיסוי מתאים עבור מי שסובל ממתח ולחץ מוגבר בצוואר, בשכמות ובכתפיים. היתרון של עיסוי זה הוא שניתן לבצע אותו אפילו בעצמכם כחלק מהפסקה קצרה, תוך כדי שאתם יושבים על כיסא. אנשים הסובלים מכאבי צוואר או מתפיסות של הצוואר המתרחשת לעתים תכופות, מוגבלים בתנועתם וחשים כאב עז הפוגע באיכות החיים שלהם. לעתים כאבי צוואר נוצרים לאחר שנת הלילה, זאת משום שאנו ישנים במנח לקוי או כתוצאה מלחץ ומתח מוגברים. גם כאשר שרירי הגב העליון יכולים להוביל לצוואר תפוס. עיסוי צוואר מטרתו לשחרר את שרירי הצוואר, להקל על הכאב ואף להשפיע ולהקל במצבים של כאבי ראש ומיגרנות שלעתים נוצרים כתוצאה מכאבי הצוואר.
את עיסוי הצוואר מבצעים בהתאם לסיבה שבגינה הצוואר כואב או תפוס. אם ביצענו תנועה קיצונית שגרמה לתפיסות בצוואר, השחרור מתבסס בעיקר על מתיחות, זאת במטרה להגמיש ולהאריך את שרירי הצוואר. גם חימום המקום בשילוב העיסוי יכול לסייע לשחרור הכאב. לחיצות באזור זה יתבצעו בעיקר כאשר המטופל סובל מכאבי צוואר כרוניים המשפיעים על תפקודו ולא בעת היתפסות חד פעמית.
מה יכול לגרום לכאבי צוואר?
- מתח ועומס נפשי.
- סביבת עבודה בעייתית שאינה מתכוננת בהתאם למבנה האנטומי של גופנו.
- מחסור בהפסקות בעבודה.
- שינה על כרית או על מזרן שאינם מתאימים לצרכים הפיזיולוגיים שלנו.
- עבודה מאומצת מול מחשב.
- חוסר ביצוע פעילות גופנית.
עיסוי צוואר יתרונות
- מסייע לעודד את זרימת הדם באזור זה.
- מונע היווצרות של כאבי ראש ומיגרנות.
- מסייע לשפר את טווחי התנועה שלנו.
- מקל על הכאבים.
